睡前洗澡好还是起床后洗澡好

睡前洗澡会危害健康?这些误区别再犯了

早上起床洗澡,可以让大脑兴奋,有利于一天的工作。晚上洗澡最好在睡前2小时进行,这样可以让人体洗澡后的体温和心率降下来,身体的水分也得到充分蒸发,让潮湿的头发也有...

大江网

泡澡虽好但这三个时间段最好不要去

热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

飞华健康网

晚上洗澡好,还是早上洗澡好?

研究显示,早晚洗澡都各有利弊,但是综合来看,还是晚上洗澡好处更多。晚上洗澡不但能让你睡得更香,而且还能让你的皮肤更加容光焕发。

中国日报

睡前洗澡到底助不助眠?做好这4件事轻松入睡

现在很多人都因为睡眠质量降低,导致身体接连受到损伤。长期的睡眠质量下降导致精神状态变差,隔天起床之后整个人精神不振。而且长期有这种情况没有得到控制,有可能会导...

北青网

睡觉前洗澡反而睡不好

睡前洗澡是不少人的习惯,但北京大学第一医院医生刘建湘提醒,晚上洗澡得早一点,洗完就睡,反而睡不好,特别是喜欢泡澡的人。 有研究发现,临睡前任何使人体温度升高...

央广网